Sanar no es un proceso lineal, ni mágico, querido coachee. A veces creemos que con entender lo que nos pasó, basta. Pero no. Hay heridas que aunque las entiendas, siguen abiertas. Porque no se cierran con teoría ni con lógica. Se cierran con actos de amor, muchas veces hacia las personas más difíciles de amar. Y entre todos esos actos, uno es inevitable si realmente quieres sanar: el perdón.

Hace unos años, estuve en una relación que parecía perfecta por fuera: había fuego, atracción, intensidad… pero por dentro me sentía confundido, inseguro y con una ansiedad que no podía explicar. No entendía por qué si había “amor”, me sentía tan poco en paz. Hasta que descubrí que existen distintos tipos de amor. Que no todo lo que brilla es Ágape. Y que el verdadero amor no solo se siente, también se construye.

Hay momentos en la vida en los que sentimos que el mundo nos tiene bronca. Que no importa cuánto intentemos, siempre hay alguien —o algo— que se interpone. Que la vida es injusta, que nadie nos entiende, que todo cuesta más de lo que debería…

Querido coachee, ¿ya viste la miniserie? Está muy buena… 'Adolescencia' no es solo un thriller británico sobre un crimen cometido por un menor de edad. Es una exploración profunda de las heridas invisibles, de los sistemas que fallan, de la presión social y de las narrativas impuestas. No hay respuestas fáciles, pero sí preguntas necesarias. Y de esas preguntas, podemos extraer lecciones valiosas. Mira…

Cada vez veo más creadores de contenido volverse virales al tomar partido por un solo bando: o defienden a los hombres o defienden a las mujeres. Y claro, el algoritmo ama la controversia. Basta con elegir un lado, atacar al otro y BOOM, de cientos de seguidores pasan a millones.

Pero, ¿a qué costo? Querido coachee…

Si marzo tuviera un lema en el mundo del amor, probablemente sería: "O nos casamos o nos mandamos a la m...". Y no es exageración. Si alguna vez sentiste que en este mes las rupturas amorosas están a la orden del día, no es tu imaginación jugando contigo. Hay toda una teoría psicológica detrás de esto, y aquí te la cuento…

Querido coachee, vivimos en una sociedad que reparte consejos gratis como si fueran caramelos. El problema es que muchos de estos "sabios consejos" no nacen de la sabiduría, sino del miedo, el dolor o experiencias no resueltas. Suenan bien, pero pueden ser trampas disfrazadas de verdades absolutas, y esto suele tener consecuencias súper negativas en tu vida, y no queremos eso. Así que hoy vamos a desmontar algunos de estos consejos tóxicos, ¿te parece? Síganme los buenos…

Las emociones nos acompañan en cada momento de nuestra vida, influyendo en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. Sin embargo, querido coachee, muchas veces no sabemos identificarlas correctamente ni entender su propósito, porque ¡Claro, nadie nos ha enseñado sobre esto! Pero aquí vengo yo para darte una manito ;)

Seguro tienes un gran sueño en la vida. Algo que te emociona, que visualizas con ganas, que te hace sentir que todo tu esfuerzo valdrá la pena cuando lo consigas. Quieres lograr X cosa, llegar a Y meta, vivir de Z manera. Todo bonito, todo cool. PERO...

Es fácil pensar que buscamos amor y compañerismo en una relación, pero muchas veces, sin darnos cuenta, podemos estar buscando algo más parecido a una figura paterna que a un compañero de vida. ¿Te ha pasado que dependes demasiado de él para tomar decisiones? ¿Sientes que su deber es rescatarte de absolutamente todos us problemas? Si es así, es momento de analizar si estás en una relación de pareja o en una búsqueda inconsciente de un papá.

Vamos a descubrirlo juntos…

Imagina entrar a la oficina y ver a tus colaboradores con la mirada perdida, arrastrando los pies, suspirando cada cinco minutos y sobreviviendo a punta de café. No, no es el set de The Walking Dead. Es tu empresa llena de empleados quemados, desmotivados y en modo zombie. Y eso, amigo mío, es una bomba de tiempo para tu negocio…

¿Alguna vez has tomado una decisión solo para calmar la incomodidad del momento? Tal vez dijiste “sí” a algo que no querías hacer, renunciaste a un proyecto que te daba miedo o reaccionaste impulsivamente con alguien que amas. Las decisiones tomadas desde la ansiedad suelen sentirse como un alivio momentáneo, pero a la larga, dejan un mal sabor…

La vergüenza es un enemigo silencioso. No grita, pero te controla. No te ataca, pero te paraliza. Es ese miedo al "qué dirán" que te susurra al oído que no eres suficiente, que no puedes, que no debes. Y si no lo enfrentas, puede convertirse en el muro más alto entre tú y la vida que realmente deseas…

Nadie es perfecto, querido coachee. Esta verdad tan simple y tan humana nos libera del peso de las expectativas inalcanzables. A diario cometemos errores. Decimos cosas equivocadas que a veces hieren a quienes amamos. Tomamos decisiones impulsivas que nos llevan por caminos que no esperábamos recorrer. Y, a pesar de todo, seguimos adelante…

Viejito lindo,

Hoy me siento a escribirte con el corazón lleno de recuerdos, de esos que vienen y van, entrelazándose con la nostalgia y la gratitud. A pesar de que este año nos separó físicamente, tu presencia sigue firme en mi mente y en mi corazón…

Querido coachee, el fin de un año siempre nos invita a reflexionar sobre nuestras vidas. Es como un semáforo que parpadea entre el rojo del pasado y el verde del futuro. Pero, ¿qué hacemos con ese ámbar intermedio, donde la transición ocurre? Hoy quiero hablarte de cómo cerrar ciclos de manera consciente, para que entres al 2025 con calma, amor propio y una energía renovada….

Nacemos, crecemos, estudiamos, trabajamos, formamos una familia y nos morimos.

Esa es, masomenos en términos generales, lo que la sociedad nos dice que tenemos que hacer para estar felices. Suena bien, suena simple, pero lo que nadie nos dices es que el “cómo tenemos que hacerlo” depende absolutamente de nosotros…

Y no pretendo serlo.
Por ejemplo, sabiendo que siempre me levanto con los pelos de punta, en mi pijama hecha a base de ropa vieja, con una suma de legañas en los ojos, baba seca en el rostro y un aliento de león, no imagino lo agotador que sería despertarme en las mañanas de manera "perfecta", como nos muestran en Instagram. Honestamente, suena a una tortura…

El carpintero que había contratado para que me ayudara a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Su cortadora eléctrica se estropeó y le hizo perder una hora de trabajo, y ahora su antiguo camión se niega a arrancar.